最近各大社交平台上，最火的莫过于某艺人的直播跳操视频。魔性的“毽子操”、耳熟能详的背景音乐，再加上风趣幽默的互动语言，瞬时吸引了一大批网友线上打卡，全网掀起一阵“云健身”热潮。其实，健身视频早在几年前就已经兴起，其中健身类APP更是火热，而在疫情防控大背景下，健身直播也就谈不上新鲜了。
疫情已有三年时间，“直播+健身”的“云健身”打卡模式已不鲜见，比如最近很火的健身博主刘畊宏，就收获了不少“刘畊宏女孩”。健身视频能火，是商家与用户的双向奔赴，商家能看准市场，精准定位，而在疫情的背景下，用户也确实有“云健身”的需求。
首先，大众需要减肥和健康。奥密克戎疫情暴发以来，居家封控人群增多，让“疯狂长肉”的人们健身需求暴增，去不了健身房，“云健身”跟练，就成了不错的选择。其次，大众需要减压和宣泄。疫情反复，人们的工作生活和社交活动都受到不同程度的影响，特别是许多大学生的学业和就业都受到了影响，不少人变得焦躁，烦闷，迷茫甚至恐慌。此时人们既需要转移注意力，比如通过锻炼来自我调节，从而宣泄负面情绪。最后，大众需要娱乐和消遣。对于人因封控而居家隔离办公的人来说，一些云健身的视频，不仅能用幽默风趣的语言教授一些健身减肥的技巧，还会增加一些家人参与互动的内容，一下子就有了生活气息。观众也会受此影响，在健身的同时得到娱乐消遣。
不过，针对疫情下人们的身心健康，我们还需要做出更多的努力。第一，做好心理疏导和自我调节。学校对学生要做好心理辅导，对于就业困难的毕业生，学校还要做好他们的就业指导。而对于上班族和居家隔离的人，则要做好自我调节。规律作息时间，健康饮食。第二，给与更多关怀和帮助。对于疫情中的弱势群体，特别是封控中，生活饮食都有困难的人，村社基层，要尽量给与更多的帮扶，让他们在心里不觉得孤单，看得到希望。第三，必要时可求助心理咨询。对于心理压力巨大，负面情绪超负荷的人群，可选择线上心理咨询，从专业机构获得心理开导。疫情常态化下，大家都在努力战斗，每个人都需调整自身心态，尽快适应新的生活方式和节奏。只有保持信心，才能积极应对未来的每一天，知道战胜疫情那一天。
