《体育学科知识》:运动生理学-酸碱平衡与肾脏排泄(十三)

2.酸碱平衡的调节

(1)肾脏在维持机体酸碱平衡中的作用

肾脏维持酸碱平衡主要是通过排出过多的酸或碱,保持血浆中的NaHCO3含量,保持血液pH的恒定。当血浆 NaHCO3浓度降低时,肾脏便加强酸性物质的排出和NaHCO3的重吸收,以恢复血浆NaHCO3的含量。相反,血浆NaHCO3浓度过高,则增加对这些碱性物质的排出量,使血浆NaHCO3回降到正常含量。正常膳食条件下,自尿液排出的固定酸比碱多,故尿液的pH一般在6.0左右。肾脏调节机体酸碱平衡主要是通过肾小管的H分泌、磷酸盐酸化和氨(NH3)的分泌等实现的。

 

(2)肾脏在维持机体水平衡中的作用

水是人体内重要的组成成分,是保持内环境稳态、维持正常物质代谢和生命活动的重要物质之一。正常生理情况下,体内水分含量相当稳定,摄水量与排水量保持平衡。肾脏对机体水平衡的调节能力非常强。在大量饮水时,尿量增加,可达1500-2000mL;相反,在机体缺水时,尿量减少,仅为350-400mL。通过肾脏对机体水平衡的调节,无论饮水过多或过少,体内水分和细胞外液渗透压仍可维持或接近正常。

 

(3)运动对肾脏泌尿机能的影响

①运动对尿量及其成分的影响。人体活动时,尤其是剧烈运动时,机体代谢活动增强,血液发生重新分配,造成肾脏血流量减少,肾小球滤过率下降,从而使尿量减少;运动时动脉血压升高以及因大量出汗所致的血浆渗透压升高,也都会刺激下丘脑释放抗利尿激素(ADH),ADH释放增多使肾小管和集合管对水的重吸收作用加强,即抗利尿作用加强,最终使尿量减少。剧烈运动时,机体还产生许多酸性代谢产物。所以运动后,尿液的pH降低,而且尿中肌酐和乳酸等酸性代谢产物的含量也增加。

②运动后蛋白尿。健康人正常情况下,尿液中仅含微量的蛋白质,常规方法检测不出来,被视为尿蛋白阴性;但在剧烈运动或长时间大强度运动后,尿中会出现大量蛋白质,即尿蛋白阳性,经一定时间休息后,尿蛋白自行消失。这种健康人运动后出现的一过性或暂时性的蛋白尿为运动后蛋白尿。

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